活動與計畫心得與感想

  一開始加入守護天使計畫，沒有想到要接觸老人，但經過一次次的活動後，就慢慢發現原來照顧長輩是需要技巧的，也慢慢了解做志工不是要去賺志工時速，而是要去關懷長輩，做對社會有幫助的事。

  第一次活動─三代同堂攜手傳愛，我的工作是當店小二，要顧攤位然後留意點餐的人，雖然很累，但看到德輝苑的長輩們滿足的表情就會覺得一切的很值得。

  後來，為了籌到足夠經費可以實施計畫，社團參加YMCA的青培計畫，申請到6000元，買了起幾盒布丁，跟長輩們一起過平安夜。

  應該會有多人認為做志工是一件需要花很多時間又不會得到什麼好處的事吧！不過我認為，做志工最重要的目的是讓自己與被服務的人都感到開心、滿足。而不是要去敷衍成績才在做志工。

活動分享

活動心得

文/王昱茜

從加入青培計畫後，社團為了爭取到足夠的經費去執行守護天使計畫，幾乎都使用到了午休時間，雖然後來每個人都很累，但得到的經驗卻不會因此變少，而是經由一次次的活動，慢慢累積。4/30青培計畫成果發表，面對上台發表，緊張朝我迎面衝來，在很多人面前發表一件事情，向來不是我的專長，對於要在評審前從容的回答問題與分享，我怕得要死，但經過這次活動後我發現，其實上台對我來說不是一件困難的事，只要了解內容，像講故事一樣說出來，就不會緊張了。幸好，我們得了特別獎，不然我可能會跨不過這道障礙，其實，只要準備好，等待時機到來，這樣就不會再緊張了。

金城環境資訊社

YA！

圖解地球環境百科心得

名稱：圖解地球環境百科
內容：地球與人類的未來會何去何從
人類自工業革命以來，消費化石燃料等地球資源，創造了高度發展的經濟社會，但另一方面，也破壞大自然平衡，造成地球環境永遠無法回復。天候異常、暴雨颶風、甚至遭受汙染的生物鏈等等，在在是人類不當使用地球資源的後果。而能夠現實解決之道的技術也掌握在人類手中。
心得：看完這本書後，了解地球的演變與走向。從工業革命後，因大量生產工業商品，在20世紀的工業化影響，逐漸轉向為大量生產、消費、丟棄，造就出大量需求的經濟市場。後來因國家之間的經濟競爭，科學技術帶動世界人口數的增加，之後就進入到目前的21世紀。
  在20世紀，科學技術是以化石燃料為原料，不但引起燃料枯竭，也一併造成二氧化碳被排放到大氣中，造成重大得汙染問題。
  一直到現在，如果再不停止挖採化石燃料，等到地球上的資源與燃料枯竭那社會一定走向悲劇性的毀滅。世界末日，步步向我們逼近，地球上的個個現象，都在警告我們。科技的發展一直都需要地球的資源，若是人類在不覺醒，那地球終就會走上永不復返的情況，因此知道正確的共存的方法，面對地球危機的問題，正是我們該行動、彌補的唯一解決之道。

  

照顧者自我調適原則

※失智症的照顧需有長期作戰的準備。
但是，別忘了！你是最重要的！請善待自己，就能讓患者有更好的照護品質！

●與家人共同規劃
對照顧者而言，家屬是重要的支持來源，但也可能是最主要的壓力來源。可透過相關資料、講座、請教醫師等，讓家人能瞭解失智症，並共同討論如何分擔照顧的工作與責任，逐步達成共識，才能有圓滿的照顧歷程。

●分享問題與經驗，接納自己的情緒
接納自己的情緒反應，給情緒一個出口。並嘗試和別人分享你照顧上的經驗與感受，抒解情緒。可試著參與家屬支持團體，和類似經驗的照顧者分享交流，會有很大的幫助。

●做自己喜歡的事，留一點時間給自己
留一點時間給自己是非常必要的，允許你花一點時間在自己身上，維持自己喜歡的嗜好，保有自己的生活空間，以及去作一些自己想做的事，可調適照顧壓力。必要時可離開、休息一段時間，找尋相關機構或照護資源來協助照顧工作。

●尋求相關的諮詢及資源
隨著失智症患者病況的演變，使得照顧者生活情況也都隨之變動，甚至會
覺得生活大亂。尋求相關的資源及諮詢，有助於自己能持續地照顧患者，並找回自己的定位。為了讓你在照顧上更加得心應手，必須瞭解在居住地區中，相關的醫療、社會及經濟上的資源。你的醫師、護理人員及社工師通常可以告訴你一些照顧訊息，及轉介一些合適的資源來幫你。

●瞭解自己的極限，注意危險徵兆
在所有照顧工作與責任越來越多前，你必須瞭解你能做
到什麼程度。請安排規律的作息，並隨時留意自己的身心狀況，如果出現：身體異常的反應、食慾變差、體重明顯改變、失眠、易怒、易流淚、注意力無法集中、輕生的念頭等，請及時就醫尋求協助。

當失智症患者變得有攻擊性時該怎麼辦？

我們可以視攻擊行為為一種過度激動的反應。人一激動有可能就變得有攻擊性，也許表現在言語中、也許在動作中。激動可能很容易就演變成攻擊，如果我們未能加以調節的話。從另一方面來看，患者的攻擊行為也可能是有其他原因引發的。我們必須加以確認。確認患者攻擊反應之原因和確認其激動反應之原因。
對攻擊行為的一些建議策略：
一、預防：
最好的調解就是預防發生。例如，若患者因穿衣困難而產生挫折感，就要找出能減少他穿衣方面之挫折感的方法。因此，避免置患者失敗的情境中，以預防其攻擊行為發生；不要要求他做一些超出他目前能力範圍以外的事情。並尊重他的步調。若患者摔破了一個大盤子，他可能會覺得被羞辱或有罪惡感，他感覺到你對他生氣，這可能引發患者的攻擊行為。

二、生氣的表達：
若攻擊行為無法避免，有一些調解方法可以幫助你面對狀況：
1.讓他表達自己生氣或痛苦。能感覺到被傾聽，他的緊張感也會降低，告訴他你正在生氣。
2.不要表達你的挫折感。
3.拿走身邊的危險物品。
4.不要試圖用邏輯論證來告訴他道理，因為他已不再能理解這種論證。
5.絕對要綁住他。如果你因為發脾氣而被人綁在椅子上，你會作何感想？
6.不要再次和患者討論已發生過的不愉快的事情。
7.如果他的行為似乎是你的態度造成的，那麼請改變你自己的態度。因為他已不再明白什麼是
「如果你能溫和平靜一點的話，我也會那樣」。